mehr Klarheit & Konzentration - mehr emotionale Ausgeglichenheit 

beweglicher & kräftiger Körper & Entspannung

Yoga in der Gruppe

Ich biete offene Yogaeinheiten für Gruppen an. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Es sind Yogaanfänger, so wie auch Fortgeschritte Yoginis & Yogis willkommen. Die Übungen werden je nach körperlicher Verfassung immer angepasst. Trotzdem ist es wichtig, deine persönlichen, körperlichen Grenzen kennen zu lernen und zu achten, das liegt in deiner Selbst – Verantwortung. Es ist wichtig, dass du mir über deine körperlichen Verletzungen und Schwachstellen Bescheid sagst.

Meist arbeite ich in kleineren Gruppen (6 bis 10 Teilnehmer). Dies erhöht die Unterrichtsqualität, da ich die Körperhaltung und das Befinden von allen gut im Auge behalten kann. Dadurch wird das Training für jeden Teilnehmer intensiver & herausfordernder. Trotzdem wird jede(r) TeilnehmerIn da abgeholt, wo sie (er) gerade steht. Wir arbeiten nicht nur mit dem Körper, sondern auch mit dem Atem. Je nach Bedarf werden auch die Atemübungen individuell auf die Kursteilnehmer abgestimmt.

In kleineren Gruppen ist es leichter auf Themen einzugehen, die für die Teilnehmer wichtig bzw. interessant sind. Oft entsteht dies auch während des Unterrichts. Ich versuche so gut, wie es mir möglich ist, auf allen zwei Ebenen zu arbeiten, körperlich, so wie auch geistig, je nach Gruppe.

Yoga Individuell als Einzeltraining & Yogabegleitung

ist eine gute Lösung für dich, wenn du dein Yogatraining genau für

• deine Bedürfnisse
• deine Themen
• deine Ziele abstimmen möchtest

Im Idealfall bist du diszipliniert genug, selber täglich oder zumindest regelmässig deine Yogaübungen zu absolvieren. Beginne mit deinem Yogatraining von 10 Minuten täglich und steigere dich langsam in deiner Zeit.

Business Yogakurse in Firmen

Business Yogakurse sind für viele Unternehmen ein preiswerter und wirksamer Schlüssel, für die allgemeine Gesunderhaltung des Personals, Verbesserung des Betriebsklimas, gesteigerter Konzentration/Produktivität und allgemeinen Stressabbau.

Die Yogakurse werden genau auf die Bedürfnisse in Ihrem Unternehmen abgestimmt.

• Yogaeinheiten idealerweise von 60 bis 90 Minuten
• kürzere Yogaeinheiten in der Mittagspause zum Entspannen von 45 Minuten
• Kurszeiten lassen sich auf die Arbeitszeiten Ihrer Mitarbeiter abstimmen
• Yogaunterricht findet in Ihren Räumlichkeiten statt, dies erhöht die Teilnahmebereitschaft
• Yogamatten können gestellt werden
• Möglichkeit von Impulsvorträgen über Themen wie z.B.: Stress, Burn Out & Entspannung, Ernährung, Leberreinigung

Gerne arbeite ich mit ihnen ein individuelles Konzept für Ihr Unternehmen aus.

Yoga in Schulen

• Körperbewusstsein
• Entspannung
• Konzentration
• Achtsamkeit
• Respektvoller & achtsamer Umgang mit sich selber & anderen
• Emotionen ausgleichen

• ein oder mehrere Schulprojekttage
• längere Projekte über mehrere Wochen und Monate
• Jahresprojekt

• Themen & Dauer werden mit dem Klassenlehrer individuell besprochen und vereinbart

Im Laufe der Zeit nimmt die Seele die Farbe deiner Gedanken an. Marc Aurel

Meine Yogapraxis hört NICHT mit einer zusammengerollten Yogamatte auf. Das Leben ist meine Yogamatte.